Comme toute activité physique pratiquée ensemble, le Pilates va amener un moment de détente et de convivialité au sein de votre équipe et renforcer les liens. Mais le Pilates c’est bien plus encore…

• Le Pilates est une excellente méthode pour travailler la posture, la détente et le bien-être, ce qui aura des effets très positifs sur la santé à long terme des membres de votre entreprise.
• Grâce à un travail de la conscience du corps, de la respiration et de l’équilibre, le Pilates réduit considérablement le stress, un des plus grands facteurs de risques psycho-sociaux.
• Vos travailleurs sont souvent en position assise ou debout? Portent-ils des charges? Souffrent-ils de maux de dos ? Le Pilates est un outil idéal pour améliorer la santé et le bien-être au travail et lutter contre les troubles musculo-squelettiques. De plus, la méthode peut s’adapter à tous les âges et tous les corps.
• Une pratique régulière permettra d’améliorer l’ergonomie des mouvements au quotidien, de créer les bons réflexes en agissant dans une logique de prévention.
• Mieux bouger, c’est aussi reprendre confiance en soi et mieux trouver sa place, ce qui sera très bénéfique aussi bien pour les travailleurs que pour votre organisation !
• Enfin, la méthode Pilates contrairement au yoga ne comporte pas d’aspects spirituels et convient ainsi en général à un tout type d’équipe de travail.